4 SEMAINES POUR SOULAGER VOS TENSIONS
ET SAVOIR QUOI FAIRE DÈS QU’ELLES APPARAISSENT

ET SI VOUS ÉTIEZ CAPABLE D'AGIR DÈS L'APPARITION DU SIGNAL ?

En 4 semaines

BOUGEZ À NOUVEAU SANS APPRÉHENSION

◉ faire redescendre une tension rapidement

◉ savoir quoi faire selon ce que vous ressentez

◉ ne plus chercher quoi faire quand ça apparaît

◉ retrouver du confort dans votre journée

MAIS SURTOUT

INTÉGREZ UNE MÉTHODE SIMPLE POUR AGIR EN AUTONOMIE

◉ comprendre quoi faire selon la situation

◉ utiliser les bons outils au bon moment

◉ agir seul, efficacement

◉ intégrer cela dans votre quotidien sans le perturber

👉 Concrètement.
👉 Dès que le signal apparaît.

COMMENT SE DEROULE CET ACCOMPAGNEMENT ?

L’accompagnement se déroule sur 4 semaines.

Il combine deux éléments essentiels :
◉ un travail guidé avec moi (présentiel ou visio)
◉ un travail personnel, à réaliser entre les séances
👉 C’est cette alternance qui vous permet d’apprendre concrètement, et de devenir rapidement autonome.

Chaque semaine :
◉ 1 séance de coaching (45 à 60 min)
◉ 1 séance personnelle pour appliquer et intégrer
👉 Cette seconde séance peut être réalisée en une fois, ou en séquences courtes (10 à 15 min) selon votre emploi du temps.

Des supports (PDF + vidéos) vous guident dans votre pratique.
Et vous pouvez poser vos questions à tout moment via le suivi WhatsApp.

QU'EST-CE QUI EST INCLUS  ?

– 4 séances de coaching (1 / semaine)
– routines guidées (PDF + vidéos)
– support et suivi WhatsApp
– kit matériel fourni (rouleau + balle + élastique)

👉 Vous pouvez pratiquer immédiatement, seul, entre les séances.

👉 Accès au programme : 390€

DES QUESTIONS ?

1. Peut-on vraiment avoir confiance en vous et en votre approche ?
C’est une question légitime.

Si vous êtes ici aujourd’hui, vous savez déjà qu’on ne peut pas avancer sereinement avec un corps tendu, limité ou inconfortable.
Depuis plus de 18 ans, j’accompagne des personnes avec des objectifs très différents.

Mais il y a toujours un point de départ :
👉 retrouver un corps capable de bouger librement, sans tension
C’est cette base qui permet ensuite d’aller plus loin.
👉 Ici, vous avez 4 semaines pour y parvenir, et apprendre à préserver cet état.
Et si à la fin ce n’est pas encore suffisant,
je prolonge votre suivi WhatsApp d’un mois supplémentaire.

2. J’ai peu de temps. Combien cela va-t-il me demander ?
C’est justement conçu pour s’adapter à votre emploi du temps.

Comptez environ 2 heures par semaine :
- une séance avec moi
- une séance en autonomie

Cette seconde partie peut être réalisée en une fois,
ou en plusieurs séquences courtes selon vos disponibilités.
👉 Vous faites quand vous pouvez.

Et surtout :
👉 vous allez progressivement cesser de perdre du temps
à cause de tensions qui vous freinent au quotidien.

3. Est-ce que c’est compliqué à utiliser et à appliquer ?
Justement non.
Les exercices et pratiques sont simples.
Il suffit d’appliquer.
👉 Les supports vous guident
👉 Vous suivez les étapes

Et progressivement, vous intégrez une manière de faire
que vous pourrez réutiliser facilement.

4. Est-ce que ça va fonctionner pour moi ?
Si vous ressentez régulièrement :
des tensions
des raideurs
des gênes
qui ne nécessitent pas de suivi médical,
👉 alors vous pouvez y arriver, quel que soit votre niveau ou votre expérience.

Ce qui compte, c’est simplement d’appliquer les consignes
sérieusement et régulièrement.
👉 Et vous avez un cadre pour le faire correctement.

5. Ai-je vraiment besoin d’un accompagnement pour me soulager ?
Si vous savez déjà quoi faire, que cela fonctionne
et que les résultats sont stables, alors non.

Mais si vous ne savez pas comment vous y prendre
ou que ce que vous faites ne donne pas les résultats attendus
👉 alors il devient essentiel d’acquérir un savoir-faire structuré

Un système que vous pourrez utiliser :
pour vos tensions actuelles
mais aussi pour celles qui reviendront
Car chaque jour apporte son lot de contraintes.
👉 L’idée, c’est de ne plus subir, mais de savoir agir.

6. Est-ce que le prix est vraiment justifié ?
Regardez simplement votre quotidien.
👉 le temps que vous perdez
👉 l’énergie que cela vous prend
👉 l’impact sur votre concentration

Maintenant, imaginez que vous sachiez quoi faire, immédiatement.

Vous ne payez pas seulement pour soulager une situation.
👉 Vous investissez dans un outil que vous pourrez utiliser à vie.
Et c’est là que la valeur dépasse largement le prix.